Radio City Christmas spectacular

La navidad epoca de amor y paz, epoca de alegrias y sonrisas cargadas de optismo y cariño, aqui te dejo con las Rockettes y su espectaculo que me gustaria y algun dia pudieras observar en vivo, sin dudas un espectaculo bello en toda la magnitud de la palabra.

FELIZ NAVIDAD!!!!.

Cuidar a los niños

Proteje a tus hijos.

Cuidar de tus hijos es una de las tareas más importantes como papás. Asegura todos los objetos de tu hogar. Te ofresco una guía útil para proteger a tu hijo.
Quemaduras, sofoco, ahogo, atoramiento, envenenamiento y caídas, son causas frecuentes de muerte infantil en el hogar.
Es importante, entonces, que sepas cómo asegurar los objetos de tu casa para evitar que tu hijo resulte lastimado. Éstas son algunas ideas.

En las habitaciones:
- Ubica su cama lejos de la ventana y de las cortinas para evitar caídas o estrangulación.
- Pon guardas en las ventanas (excepto aquellas que sirvan como salida de emergencia).
- Asegura el tocador a la pared y mantén los cajones cerrados. Un niño fácilmente se encarama sobre éstos y ello puede provocar que el tocador le caiga encima.

En la cuna:
- Los barrotes deben estar distanciados a menos de cinco centímetros.
- Una forma de reducir el riesgo de sofoco es colocar un colchón y ropa de cama que se ajusten muy bien a la medida de la cuna.
- Desecha cuerdas o hilos para suspender móviles o juguetes sobre o a través de la cuna. Si los juguetes tienen cordones atados a ellos, retíralos.
- No cuelgues el chupo alrededor del cuello del pequeño, y quítale el biberón apenas se quede dormido.

En la cocina:
- Mantén bajo llave los limpiadores líquidos.
- Las cuerdas, la cristalería y los objetos cortantes deben dejarse lejos de las esquinas de mesas o repisas.
- Todas las gavetas deben ir aseguradas.
- Utiliza los fogones de atrás. Los mangos de las ollas deben mirar hacia atrás, lejos del alcance del niño.
- Los adornos magnéticos que pegas en la nevera no deben estar a la mano.

En la sala:
- Los armarios o estantes deben fijarse a la pared.

- Pon bajo llave el VH para evitar que el menor ponga objetos dentro o introduzca sus manos.
- Amarra los cordones de las persianas para evitar el riesgo de estrangulación.
- Esconde los cables eléctricos detrás de los muebles, no uses extensiones y cubre las tomas.

En el baño:
- Cierra muy bien los botiquines y pon cerrojos en los cajones; así mismo, deja bajo llave tijeras y cuchillas de afeitar, y mantén secadores y rizadores desconectados y fuera del alcance del menor.
- Mantén cerrada la tapa del inodoro para evitar que tu hijo introduzca allí sus manos o cabeza.
- Instala broches o cerrojos exteriores en la puerta del baño para que tu hijo no entre cuando no está en uso.
- Cuando lo bañes, nunca lo dejes solo en la tina o en la bañera, algunos pueden ahogarse con pequeñas cantidades de agua.
- Coloca almohadillas o tapetes de caucho dentro y fuera de la bañera para evitar que el niño se resbale. Seca muy bien el agua que se derrame; el piso no debe permanecer mojado.
- Vacía los baldes que contengan agua, especialmente después de la limpieza del baño, pero si almacenas el líquido, ubícalos lejos del alcance del niño.

Medidas generales de protección
Elementos que debes utilizar en casa:
- Puertas de seguridad
- Cerrojos
- Tapas que cubran las tomas eléctricas
- Cordones de persiana cortos
- Extintor
- Detectores de humo y de monóxido de carbono (este último, en pequeñas cantidades, puede ser fatal)
- Amortiguadores en esquinas y puntas
- Un kit de primeros auxilios.

Obesidad

Todo lo que necesitas saber sobre la obesidad.

La obesidad es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Indice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.

La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.

Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.

Ahora sabemos que la Obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.

Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.

Para determinar si una persona es obesa, los doctores y otros profesionales del área de la salud a menudo utilizan un parámetro de medición denominado "índice de masa corporal" (IMC). En primer lugar, un doctor mide y pesa a la persona. Después el doctor utiliza esos datos para calcular otra cifra, el IMC.

La mejor forma de tratar la enfermedad es previniéndola, identificando precozmente a los pacientes en los que a partir de los 20-25 años comienza a cambiar el peso. Los médicos consideran que el obeso debe ser considerado como un enfermo crónico que requiere un tratamiento a largo plazo, con normas alimentarias, modificación de los hábitos de conducta, ejercicio físico y terapia farmacológica. Los nuevos enfoques terapéuticos están basados en promover una pérdida de peso con programas de control de las enfermedades y problemas asociados, que dan lugar a problemas vasculares, cardiacos y metabólicos.

El obeso no debe perder kilos sino masa grasa, con pérdidas pequeñas y duraderas que impliquen una rentabilidad metabólica. Es necesario consolidar la pérdida de peso a largo plazo, y además, reducir el riesgo de muerte prematura, de enfermedad cardiaca, metabólica y vascular. En ciertos casos, los médicos pueden decidir que, además de cambiar la dieta y realizar ejercicio físico, es necesario completar el tratamiento con fármacos, que deben ser administrados con una dieta moderadamente hipocalórica y equilibrada.

Lo bueno de llorar

Llorar es bueno.

Todos sabemos que la risa es la mejor de las terapias, pero lo que no se suele decir mucho es que llorar también es bueno y saludable. El llanto ha sido proscrito de muchas de nuestras sociedades modernas a pesar de que es algo tan natural como la risa e igual de necesario.

La risa y el llanto tienen muchas cosas en común, entre ellas, y la más obvia, es que son contagiosos. La risa genera endorfinas, pequeñas proteínas popularmente llamadas de “la felicidad”. Las endorfinas actúan como neurotransmisores aumentando los niveles de células T, que refuerzan el sistema inmunológico del organismo.

Algo similar ocurre con el llanto. Llorar nos hace liberar adrenalina, una hormona que segregamos en situaciones de estrés, y noradrenalina, que actúa como neurotransmisor y tiene un efecto contrario al de la adrenalina. Cuando lloramos, eliminamos estas hormonas, lo que produce una sensación de desahogo y tranquilidad. Un ejemplo de esto es que, después de llorar, tanto niños como mayores se quedan dormidos.

Es cierto que las lágrimas ayudan a limpiar los ojos y evitan que se sequen. Hay dos clases de lágrimas, las reflexivas o irritantes, que son las que nos provocan algunos alimentos y sustancias demasiado fuertes, el polvo, etc. Y las que brotan del alma y obedecen a estados de ánimo y sentimientos.

Lo interesante es que unas y otras no tienen la misma composición química. Las lágrimas que tienen un origen emocional contienen gran proporción de un mineral, manganeso, y de la hormona prolactina, cuyos niveles estan relacionados con el estado de animo del ser humano el unico miembro del reino animal que expresa con risa y llanto sus sentimientos.

La costumbre de llorar en público en las sociedades occidentales, en especial en el caso de los hombres, es algo que no se da a menudo y, cuando ocurre, suele ser un llanto silencioso, casi furtivo.

"Llorar no es de hombres" dicen las madres a sus hijos pequeños, pero el llanto de los niños, sean del sexo que sean, es parte integral de su desarrollo. Es una forma de atraer atención a sus necesidades básicas, como la comida, el frío o el sueño, y de expresar sus emociones. Los niños a los que no se permite llorar acumulan estrés y ponen en peligro su salud. Recuperar el llanto cuando se es adulto es bueno, porque llorar no nos hace más débiles, sino mucho más fuertes. Además, después de una buena lloradita se ríe más y mejor.

El cancer

El cancer de los pulmones.

El cáncer ocurre cuando las células en alguna parte del cuerpo comienzan a crecer sin control. Aunque existen muchos tipos de cáncer, todos surgen debido al crecimiento sin control de las células anormales. Los diferentes tipos de cáncer se comportan de diferentes maneras. Por ejemplo, el cáncer del pulmón y el cáncer del seno son enfermedades muy diferentes. Crecen a distinta velocidad y responden a distintos tratamientos. Por esta razón la mayoría de las personas necesitan que su tratamiento esté dirigido a su tipo de cáncer.

El humo del tabaco, especialmente el del cigarrillo, es la causa mas importante del cáncer del pulmón. Aproximadamente uno de cada diez fumadores habituales eventualmente desarrollan cáncer del pulmón.
Personas que trabajan con fibras de asbestos o en minerías de uranio.
En algunas circunstancias la contaminación ambiental.
En algunos casos se cree que factores hereditarios pudieran estar relacionados.
Es importante señalar que cuando se combina el hábito de fumar con la exposición a sustancias nocivas en el lugar de trabajo, la probabilidad de desarrollar cáncer del pulmón aumenta dramáticamente.

El cáncer del pulmón no suele producir síntomas cuando empieza a desarrollarse; los síntomas se presentan cuando el tumor empieza a crecer. La tos es el síntoma más frecuente del cáncer del pulmón. Otros síntomas incluyen los siguientes:
*Dolor constante en el pecho.
*Dificultad al respirar.
*Respiración sibilante.
*Infecciones recurrentes en los pulmones, como neumonía o bronquitis.
*Esputo sanguinolento o herrumbroso.
Ronquera.
*Un tumor que presione los grandes vasos de la sangre cercanos al pulmón puede provocar hinchazón del cuello y la cara.
*Un tumor que presione ciertos nervios cercanos al pulmón provoca dolor y debilidad en el hombro, el brazo o la mano.
*Fiebre de causa desconocida.

El tratamiento depende de una serie de factores, incluyendo el tipo de cáncer de pulmón (de células pequeñas o no pequeñas), del tamaño, sitio y extensión del tumor, y de la salud general del paciente. Se pueden usar muchos tratamientos diferentes y combinaciones de tratamientos para controlar el cáncer de pulmón o para mejorar la calidad de vida al reducir los sintomas.

El vivir con una enfermedad grave, como el cáncer, es un reto. Aparte de tener que enfrentarse a los retos físicos y médicos, las personas con cáncer se enfrentan a muchas preocupaciones, sentimientos e inquietudes que pueden hacer la vida difícil. Pueden darse cuenta de que necesitan ayuda para sobreponerse a los aspectos tanto emocionales como prácticos de su enfermedad. De hecho, la atención a la carga emocional y psicológica de tener cáncer con frecuencia es parte del plan de tratamiento del paciente.

Bulimia

¿Que es la bulimia?

Es una sensación de hambre anormal y muy acosada que se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente, seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito.

La persona que padece bulimia tiene un intenso temor de engordar, junto a una falta de control sobre su alimentación y sentimientos de culpabilidad y autodespreción.

En el origen de esta enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales que desvirtúan la visión que el enfermo tiene de sí mismo y responden a un gran temor a engordar. El enfermo siempre se ve gordo, aun cuando su peso es normal, pero no puede reprimir sus ansias de comer.Generalmente la bulimia se manifiesta tras haber realizado numerosas dietas dañinas sin control médico. La limitación de los alimentos impuesta por el propio enfermo le lleva a un fuerte estado de ansiedad y a la necesidad patológica de ingerir grandes cantidades de alimentos.

Hasta el momento se desconoce la vulnerabilidad biológica implicada en el desarrollo de la enfermedad y son más conocidos algunos factores desencadenantes relacionados con el entorno social, las dietas y el temor a las burlas sobre el físico.

Muchos de los factores coinciden con los de la anorexia, como los trastornos afectivos surgidos en el seno familiar, el abuso de drogas, la obesidad, la diabetes mellitus, determinados rasgos de la personalidad y las ideas distorsionadas del propio cuerpo.
Cuando se sospeche o sepa que una persona tiene bulimia, debemos hacer que consulte a un médico lo antes posible para que este lo remita a un especialista psiquiátrico experto en esta enfermedad.
¿En qué consiste el tratamiento?
El médico psiquiatra hará un diagnóstico del estado físico y mental de la persona enferma, y según el resultado aconsejará un tratamiento ambulatorio o el ingreso en un hospital o clínica. El tratamiento consiste en interrumpir el vómito, corregir las anormalías metabólicas y normalizar la alimentación, junto con un tratamiento psiquiátrico.

EL SIDA.

Es hora de aprender sobre el VIH.

El sida consiste en la incapacidad del sistema inmunitario para hacer frente a las infecciones y otros procesos patológicos, y se desarrolla cuando el nivel de Linfocitos T CD4 desciende por debajo de 200 células por mililitro de sangre.

Para defenderse de esta producción de virus, el sistema inmune de una persona produce muchas células CD4 diariamente. Paulatinamente el número de células CD4 disminuye, por lo que la persona sufre de inmunodeficiencia, lo cual significa que la persona no puede defenderse de otros virus, bacterias, hongos y parásitos que causan enfermedades, lo que deja a la persona susceptible de sufrir enfermedades que una persona sana sería capaz de enfrentar, como la neumonía atípica y la meningitis atípica. Estas enfermedades son principalmente infecciones oportunistas. Dado que el organismo posee mecanismos de control de crecimiento celular dependiente de células CD4, la destrucción progresiva de éstas células ocasionará que estos mecanismos no sean adecuadamente regulados, lo que origina en consecuencia la presencia de algunas neoplasias (cáncer) que no ocurrirían en personas «sanas». El VIH, además, es capaz de infectar células cerebrales, causando algunas afecciones neurológicas.

Las tres formas o vías de transmisión son:
1) Transmisión sexual A través del intercambio de semen y secreciones vaginales, durante todo tipo de relación sexual con una persona infectada por el VIH, sin preservativo.
2) Transmisión sanguínea Cuando la sangre de una persona infectada por el VIH se pone en contacto con nuestra sangre.
3) Transmisión madre-hijo Las mujeres infectadas pueden transmitir el virus a su hijo mientras está en el vientre, en el momento del parto, o durante la lactancia.

Se ha demostrado científicamente que los contactos de la vida cotidiana no transmiten el VIH: no se transmite por abrazar, besar, compartir vasos y cubiertos, tomar té o intercambiar ropa con una persona infectada; tampoco por compartir el lugar de trabajo o salón de clase, utilizar el mismo baño que ella; lavarla o dormir en su misma cama. Los insectos no lo transmiten; el sudor, o las lágrimas de quienes padecen esta infección tampoco. En una palabra, querer y apoyar a una persona infectada no trae riesgos; al contrario, tiene efectos positivos en su salud y en quienes le rodean.

Los que rechazan y discriminan a los portadores del VIH-SIDA ignoran las verdaderas características de la enfermedad. Estar informado sobre los modos en que sí se transmite es el primer paso para la prevención.